講演テーマ「睡眠の謎に挑む～健やかな睡眠から始まる予防未病健康～」
講師：筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）機構長・教授
柳沢 正史 様
予防未病健康医師協会では第2回セミナーを開催いたしました。
当日講師を務めていただいたのは、世界的な睡眠学者であり、昨年ノーベル賞候補にも挙がった柳沢教授です。お話しいただいた内容は、睡眠に関する日本の現状から睡眠と疾患の関連など、睡眠が我々の身体に及ぼす影響などを詳しく紐解きながらお話しいただきました。
普段からどのようにすれば睡眠の質が向上するかを具体的にお話しいただくなど、今まで当たり前にとっていた行動そして考えが間違っていたことも学ぶことができました。
また、柳沢教授からは、医療現場で患者さんに対して、「眠れてますか？」など、ひと言で良いから睡眠のことを伺うようになっていただき、睡眠の大切さを広げていただきたいとおっしゃっておりました。
改めて、学ばせていただいたことを、毎月実施している患者さんへの講演会でもお伝えし、一人でも多くの方が睡眠の量と質を改善され、健康に繫がることを願っております。
筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）
